Search recipes form

Zoeken Recepten

Search recipes form

Zoeken Recepten

Volkoren tarwemeel shake met cranberry sap, aardbeien en munt

Ingrediënten:

50 gr volkorentarwemeel

100 ml cranberry sap

500 ml magere yoghurt

500 gr aardbeien

2 takjes munt (alleen blaadjes)

2 eetlepels honing

  • Personen: 4

Aan de slag:

Leg de aardbeien en cranberry sap in de blender. Pureer een paar minuten. Voeg de rest van de ingrediënten toe en pureer tot een gladde shake. Schenk in de glazen en decoreer evt, met blaadjes munt.

 

Zorg ervoor dat je altijd wat ingevroren fruit in de vriezer hebt zodat je, ook wanneer je even geen vers fruit in huis hebt, toch dit heerlijke recept kunt maken.

 

 

Voedingswaarde per persoon

Eiwit - 7 g

Vet - 0,5 g

Koolhydraten - 24 g

Kcal - 130 kcal

print