Gezond >> Wat is een goed ontbijt?

Elke dag een goed ontbijt is van groot belang. Maar hoe ziet een goed ontbijt er eigenlijk uit?

Elke ochtend kan een keuze worden gemaakt uit verschillende producten. Bij voorkeur kies je bij je ontbijt voor producten die een verscheidenheid aan voedingsstoffen bevatten, niet te vet zijn en voedingsvezels en energie leveren.

Hierbij kan worden gedacht aan:

• graanproducten, zoals bruinbrood of volkorenbrood, muesli of Brinta;
• smeerbare (dieet)margarine of (dieet)halvarine;
• melk en melkproducten (halfvolle en magere soorten), kaas (denk hierbij ook aan de soorten met minder vet) of vleeswaren (breng variatie aan in de soorten die minder en meer vet bevatten);
• fruit.

Een graanproduct, zoals Brinta Classic, FruitVit of Wake Up! met halfvolle melk, twee Brinta Vezelfit Luchtige Crackers of een sneetje Brinta-brood met een plakje kaas, past dus prima in een goed en gezond ontbijt.